Jumlah sperma rendah adalah salah satu alasan pria tidak subur.
Jumlah sperma memang merupakan salah satu faktor penting untuk mendukung
keberhasilan pembuahan.
Gangguan
sperma dapat mempengaruhi jumlah sperma Anda, kualitas sperma dan
gerakan sperma. Jika tidak sering ejakulasi, mobilitas mereka berjalan
lambat. Gangguan sperma mempengaruhi bentuk sperma juga. Berikut
penjelasan lebih lengkap mengenai gangguan serta jumlah sperma yang
sehat, dilansir healthmeup (10/5).
Penyebab jumlah sperma rendah meliputi:
- Kekurangan zinc
- Merokok berlebihan dan minum
- Celana ketat
- Kegemukan
- Kelelahan
- Stres
Jumlah normal sperma :
- Cairan semen yang dihasilkan saat ejakulasi antara 1,5-5,0 milimeter
- Jumlah sperma bervariasi 20-150 juta sperma per mililiter.
- Setidaknya 60% dari sperma harus memiliki bentuk normal dan sel sperma harus bisa berenang maju dalam garis lurus.
Vitamin yang dapat meningkatkan jumlah sperma:
1) Vitamin B:
Sumber Vitamin B: Keju, telur, susu, yogurt, sereal, bayam, biji-bijian dan kacang-kacangan.
2) Zinc:
Sumber
zinc: tiram, wijen dan biji bunga matahari, jahe, bibit gandum, daging
merah, dark chocolate, biji semangka dan biji labu.
3) Selenium:
Sumber
selenium: Kerang, hati, ikan, biji bunga matahari, kepiting, udang,
lobster, sereal yang terbuat dari beras, gandum dan oat.
Cara meningkatkan jumlah sperma:
1) Nikmati seks dan masturbasi lebih sering.
2) Hindari pilihan makanan olahan yang tidak sehat.
3) Praktik yoga untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan.
4) Hindari memakai pakaian ketat untuk menghindari tekanan pada testis
5) Dapatkan cukup tidur
6) Menurunkan berat badan untuk menyeimbangkan hormon
7) Hindari duduk selama berjam-jam.
8) Dapatkan pijat tubuh yang baik untuk meningkatkan sirkulasi.
Jika Anda mengalami gangguan sperma, bisa mencoba tips di atas agar kualitas sperma Anda membaik.
Sumber : Merdeka.
Adapun
Produk herbal yang bisa meningkatkan kualitas sperma secara alami dan
tentunya tanpa efek samping. Vig Power capsul adalah obat masalah
seksual pria yang berbahan herbal dari chinese yam atau keladi cina.
untuk pemesanan vig power silahkan klik cara pemesanan vig power obat kuat alami peningkat kualitas sperma dan solusi kesehatan seksual pria.
Home »
» Tips Meningkatkan Kualitas Sperma
Tips Meningkatkan Kualitas Sperma
Posted by banchet
Posted on 17.46
with No comments
0 komentar:
Posting Komentar